猫背。。。そのうちネコになりますよ。
こんにちは、LINDA stylist野崎です。
最近、ぐんっと携帯を見る事が多くなった気がします。。。
自然と猫背に。。。
この猫背のまま筋肉が構築してしまうと
肩が前に出る→胸が下へ。。。
肩甲骨が固まる→肩こりへ。。。
腰が前にでる→下っ腹登場。。。
なんてことへ繋がっていくんです！！
スマホをみがちな今だからこそ注意して
ストレッチの第一段階
肩甲骨を回してみる。
壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部をつけてたってみる。
それだけでも、ストレッチ効果が得られます！！
仕事の合間にやってみてください☆
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