夏こそ温活！！免疫力アップ！！

温活とは、「冷えた体を内側から温め、基礎体温をUPし体調を整える」活動をすることです。

夏の冷えは冷房や冷たいものの摂りすぎが大きな要因ですが、それだけでなく、「体温の低さ」が冷えを招いてしまうこともあります。

体温と深い関係にあるのが、実は「免疫力」です。

自身の平熱より、体温が1度下がると免疫力は3割低下し、反対に体温が度上がると、免疫力は一時的に5～6倍にも高まるといわれているのです。ウイルス感染予防にも、とても重要なことですね。

体温の低下は、冷えや慢性的な不調を招くだけでなく、肌荒れや免疫力の低下など、私たちの健康や美容に様々な影響をもたらします。ブログ画像