自律神経の乱れ

季節の変わり目や忙しい最中、

『やる気が出ないな』と感じるときは誰しもあると思いますが、もしかすると自律神経が乱れているサインかも…。

よくCMで「自律神経の乱れに効果的！」とか「ストレス社会で自律神経が乱れているあなたに！」のようなものを皆さんもご覧になったことがあるかと思います。

では『自律神経』って具体的にどんな役割を果たしているかをご存知でしょうか？

自律神経には起きている間によくはたらく『交感神経』と、寝ている間やリラックス時によくはたらく『副交感神経』があります。

わかりやすく一言で言うと

 

交感神経→興奮

副交感神経→リラックス

 

のようなイメージです。

交感神経は私たちが活動するためにはなくてはならないもので、副交感神経はゆったりと体を休めたり、食べたものを消化するために必要です。

交感神経ばかり働いても、副交感神経ばかり働いても身体はうまく機能しません。

自律神経は常にバランスを取りながら働くことが理想とされています。

自律神経を整えるにはまずこのふたつが規則正しく作用できるように生活することが大切です。

LINDAは緑が多く優しい空間になって

おります。

ぜひリラックスしにいらして下さいね。