★ビタミンCのススメ★
こんにちは、LINDA野崎です。
今日は前回の続きビタミンCについての続編です！
◎免疫力向上
（風邪やウイルス感染の予防）
ビタミンCはリンパ球の働きを活性化し、抗ウイルス作用のある物質を増やします。
風邪引いたときなどはちょっと多めに取ると◎
そして免疫力を向上させ、風邪やウイルスなどによる感染症を予防します！コロナにも有効だとか⭐︎
◎疲労回復・抗ストレス効果
前回もお伝えしましたが、ビタミンCは、活性酸素に対する抗酸化作用により疲労の回復を早めます！
また、ストレスによりビタミンCが消費されると、活性酸素が体内に貯まりやすくなり、血流が悪くなります。。。
ビタミンCを摂取することでストレスが緩和され、身体への悪影響を抑えることが期待されるんです。
LINDA stylist therapist 野崎絢
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